
够,得结合HIIT高强度间歇训练,才能在最短的时间内最大化消耗热量。 理论归理论,实践起来却让她欲哭无泪。 她先是尝试了一组波比跳, 结果那坨沉甸甸的肚子,直接把她弹回了地面, 整个人像只翻了面的乌龟,挣扎了半天才爬起来。 又试了高抬腿,大腿上的赘肉抖得跟果冻似的,跑了不到十步,气喘如牛, 她心跳快得像要从嗓子眼蹦出来。 末世里,她扛着丧尸跑五公里都不带喘的,现在连个波比跳都做不标准。 这原主的底子,简直差到了令人发指的程度。 “行,不装了,老老实实跑步吧。” 风凌凌认命地改为慢跑,沿着河边一步一步往前挪。 微胖的人体质本就怕热,才跑了几步...
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